|
2024-02-12 13:30:35, hétfő
|
|
|
|
|
|
Ez a recept 4-adagos
Hozzávalók
50 dkg csirkemellfilé
1 közepes db cukkini
3 közepes db paradicsom
1 közepes db vöröshagyma
1 közepes db kápia paprika
20 dkg bulgur
2 dl napraforgó olaj
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint (őrölt)
fehér bors ízlés szerint (őrölt)
fűszerpaprika ízlés szerint (őrölt)
1 ek sűrített paradicsom
3 dl víz
1 db leveskocka
1 gerezd fokhagyma (zúzott)
Elkészítés
1, A csirkemell filét megmossuk, felkockázzuk, és egy tálba rakjuk. Összekeverjük a fűszerekkel (só, bors, fűszerpaprika) és az olajjal.
2, Kb. fél óra pihentetés után egy magasabb falú serpenyőbe tesszük, magas lángon fehéredésig hevítjük, rádobjuk a vékony cikkekre vágott vöröshagymát, és fedő alatt, lassú tűzön pároljuk. (Saját levében, amit lefedéskor ereszt.)
3, Amikor kezdi elfőni a levét, hozzáadjuk a feldarabolt cukkinit és a csíkokra vágott kápia paprikát, és folytatjuk a párolást lefedve.
4, Ha már a cukkini is félig megpuhult, jöhet rá a hámozott, cikkekre vágott paradicsom és a zúzott fokhagyma.
5, Pár perc további párolás után beletesszük a szűrőkanálban megmosott bulgurt, felengedjük vízzel, hozzáadjuk a leveskockát és a sűrített paradicsomot, és lefedve kb. 10 percig pároljuk. (Közben időnként óvatosan megkeverhetjük, nehogy letapadjon a bulgur az edény aljára.)
6, Ezután levesszük a tűzről, és még kb. 5-10 percig hagyjuk fedő alatt puhulni. Végül jól átkeverjük, és tálaljuk.
Nosalty |
|
|
0 komment
, kategória: Cukrosoknak diétás étrend |
|
Címkék: megkeverhetjük, csirkemellfilé, fűszerpaprika, összekeverjük, szűrőkanálban, felkockázzuk, paradicsomot, vöröshagymát, felengedjük, fűszerekkel, feldarabolt, beletesszük, leveskockát, vöröshagyma, fehéredésig, hozzáadjuk, paradicsom, serpenyőbe, napraforgó, pihentetés, csirkemell, folytatjuk, letapadjon, hozzávalók, elkészítés, leveskocka, lefedéskor, átkeverjük, fokhagyma, megmossuk, megpuhult, megmosott, levesszük, sűrített, pároljuk, időnként, recept 4-adagos, csirkemell filét, tálba rakjuk, magasabb falú, vékony cikkekre, feldarabolt cukkinit, csíkokra vágott, párolást lefedve, zúzott fokhagyma, szűrőkanálban megmosott, sűrített paradicsomot, edény aljára,
|
|
|
|
Tóth Ágnes - Szervusz pad Nagyi telefonál Ami embereknek lehetetlen, az... Akarat Németh László tollából Tóth Ágnes - Szervusz pad Egy hatékony szolga Jónás Tamás – Végtelen b... Akarat Png virág Radikális szeretet Facebookon kaptam Facebookon kaptam Radikális szeretet Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Kellemes délutánt kívánok Png virág Ne kapaszkodj magasabbra, Reménység és erő Krisztustól e... Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 19 Egy maradéktalanul uralt világ Az engedelmesség miért nem vál... Facebookon kaptam Png lepke Szép álmokat! Minden harmadik... Leonardo da Vinci gondolata Gyerekként sokat küzdöttünk az... Facebookon kaptam Alázat Jó reggelt, jó napot mindenkin... Szép estét kedves látogatóimna... Fekete-erdő desszert Mit beszél, nem értem, hogy m... Png csokor Németh László tollából Segítsük barátainkat, hogy meg... Png csokor Makszim Gorkij gondolata Ne kapaszkodj magasabbra, Jó éjszakát Png ház Tóth Ágnes - Szervusz pad Facebookon kaptam Csak a fogyatkozás látható Julian Brass gondolata A Megváltó szolgálatában Facebookon kaptam Adakozás Sose bánj semmit Leonardo da Vinci gondolata Szívem tiéd Miért nem menti meg Jézus a jó... Facebookon kaptam Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Kerüld el az evangélium örömén... Tanuld meg ezt a versemet Az igazi szeretetért rendszeri... Reménység és erő Krisztustól e... Png rózsa csokor Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Akarat Fekete-erdő desszert George Gordon Lord Byron: Inez... Mai harmónia kártyám Facebookon kaptam A televizió nem a kultúrát kép... Jónás Tamás – Végtelen b... Facebookon kaptam Egy maradéktalanul uralt világ Facebookon kaptam Alázat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Miért nem menti meg Jézus a jó... Png fotel Alázat Facebookon kaptam Szép napot kívánok Reggel van Facebookon kaptam Kellemes délutánt kívánok Rátalálsz Tóth Ágnes - Szervusz pad Facebookon kaptam Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Kövesd a cowboyt! Irgalom és ítélet Erdőn Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Alázat
|
|
|
|
recept 4-adagos, csirkemell filét, tálba rakjuk, magasabb falú, vékony cikkekre, feldarabolt cukkinit, csíkokra vágott, párolást lefedve, zúzott fokhagyma, szűrőkanálban megmosott, sűrített paradicsomot, edény aljára, megkeverhetjük, csirkemellfilé, fűszerpaprika, összekeverjük, szűrőkanálban, felkockázzuk, paradicsomot, vöröshagymát, felengedjük, fűszerekkel, feldarabolt, beletesszük, leveskockát, vöröshagyma, fehéredésig, hozzáadjuk, paradicsom, serpenyőbe, napraforgó, pihentetés, csirkemell, folytatjuk, letapadjon, hozzávalók, elkészítés, leveskocka, lefedéskor, átkeverjük, fokhagyma, megmossuk, megpuhult, megmosott, levesszük, sűrített, pároljuk, időnként, tálaljuk, óvatosan, cikkekre, hámozott, csíkokra, rádobjuk, hevítjük, paprikát, magasabb, párolást, cukkinit, szerint, közepes, levében, bulgurt, lefedve, tesszük, cukkini, hagyjuk, olajjal, nosalty, párolás, puhulni, további, paprika, vágott, nehogy, közben, amikor, ereszt, fekete, percig, elfőni, bulgur, vízzel, zúzott, , ,
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
29 | 30 | |
| |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
5 db bejegyzés |
e év: |
42 db bejegyzés |
Összes: |
8747 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Általános (1237)
- Belső kör (74)
- Család (203)
- Munka (6)
- Haverok (9)
- Iskola (10)
- Hit és vallás- versek,idézete (287)
- novellák, gondolatok, versek (73)
- 1-tál étel (56)
- A természet gyógyszertárából (146)
- Advent (100)
- Advent (9)
- Adventi gondolatok 2015 minden (29)
- Alkohol és likör stb... (13)
- Anyák napjára (18)
- Apró tea sütik (66)
- Barátoknak (29)
- Betegekért ima (27)
- Böjtös ételek (húsmente) (48)
- Bölcsességek (112)
- csibehúsos és más szárnyasok (246)
- Cukrosoknak diétás étrend (25)
- Diétásak (65)
- Dinus és Regi (48)
- Ecetekről (10)
- Egészség,életmód (461)
- Egészségünkről (97)
- EGYASSZONY az én történetem(fe (6)
- EGYSZERŰ ÉTKEK-NAGYSZERŰ ÍZE (22)
- Elgondolkodtató (85)
- Élsz,Barackvirág! (10)
- Érdekes (10)
- Finom husik (80)
- Forever (6)
- Főzés-sütés (65)
- Fűszerkalauz (41)
- Gombócok (10)
- Gyógyászat (169)
- Gyógyító gyyümölcsök,teák,olaj (136)
- gyors édesség (22)
- Gyümölcslevesek (37)
- Hal ételek (31)
- Házi mosószer és egyebek készí (4)
- Hírek a világból (70)
- Horoszkóp (47)
- Humormorzsa (9)
- Húsvét (36)
- Húsvétra töltött husik (20)
- Idézetek,szép mondások (9)
- Ima kilenced (119)
- Ima nyolcad (6)
- Imádságok,áldások. (639)
- Isten patikája. (42)
- Jó éjszakát (29)
- Jó ha tudod (91)
- Jó napot (29)
- Jó reggelt (147)
- Karácsony (55)
- Karácsonyi ételek (50)
- Kelt tészta édes és sós (121)
- Kérdések-válaszok (6)
- Kis Szent Teréz (28)
- Kívánságok (7)
- konyhai tudnivalók (54)
- Könnyű ételek,saláták,stb... (100)
- köretek (37)
- lekvárok-befőzése,szörpök (63)
- Lélekemelő (249)
- Lelkipásztori elmélkedés (220)
- levesek (63)
- mások tollából (74)
- Masszázs és Csakrák (21)
- Mikulás (4)
- Nagymama gyógyító receptje (100)
- okosságok (75)
- Olcsó, finom és házias recepte (73)
- Palacsinták édes - sós (4)
- pünkösd (9)
- Rózsafűzér (40)
- saláták (32)
- Schüssler sók (7)
- sertéshúsos (119)
- Spárgás ételek (9)
- sütemények ,édességek (472)
- Szent Ágnes (1)
- Szent András (2)
- Szent család ünnepe (2)
- Szent Erzsébet (9)
- Szent Ferenc (3)
- Szent Márton (1)
- Szent Mihály Arkangyal (1)
- Szent Mónika (1)
- Szent Pio atya (234)
- Szent Rita (9)
- Szentek (43)
- Szép történetek (48)
- Szeretett könyv (46)
- Szilveszter (3)
- Szószok (16)
- Születésnapi Köszöntők (7)
- tallózásból (15)
- Tanulságos történetek (210)
- Tésztafélék (45)
- Tudnod Kell (25)
- Túrmezei Erzsébet versei (48)
- Új év (3)
- vacsorára reggelire (47)
- Vad ételek (6)
- Versek (262)
- Viccek (37)
|
|
|
|
- Ma: 1477
- e Hét: 10122
- e Hónap: 16494
- e Év: 67285
|
|
|